הטור של רותי זינדל-אוכמן: הבת שלי תבעט לשער אם היא תרצה

יותר ויותר נשים, נערות וילדות נכנסות בשנים האחרונות לעולם הספורט, בארץ ובחו"ל. אם בעבר ילדות הלכו כמעט באופן אוטומטי לחוגי בלט, יצירה והתעמלות אומנותית, כיום המצב שונה, ויותר ויותר הורים מבינים שיש גם אופציות נוספות.

• מדריך העסקים הגדול של ירושלים
• אייסלנד – עולם מהפנט של קרח

שחקניות הפועל קטמון (צילום: באדיבות הפועל קטמון)

ישנם לא מעט גופים שמקדמים עיסוק נשים בספורט בישראל. 'אתנה' הוא אחד מהם, וגם אצלנו בירושלים יש יוזמה מקומית של הפועל קטמון, שלקחה בשתי ידיים את הרעיון שגם בנות מסוגלות לבעוט לשער, וכרגע היא הקבוצה היחידה באזורנו שמאמנת גם בנות, מגיל 8 ועד 18.

אנטומית אנחנו שונות מגברים, זה ברור, אבל אנחנו כבר ב-2017, וזה אומר שאנחנו צריכות לקבל הזדמנויות שוות – גם בתחום הספורט.

עלמה, בתה של רותי זינדל-אוכמן (צילום: רותי זינדל אוכמן)

בתי, עלמה בת שנה ותשעה חודשים אוהבת לשחק עם כדורים וגם עם בובות. אותה אני מלמדת שהיא יכולה להיות כל מה שהיא תרצה אפילו כוכבת הכדורגל הבאה של ישראל. כשהיא תגדל מעט גם אכוון אותה לפעילות ספורטיבית.

למה? ובכן, יש לא מעט סיבות:

כי זה בריא. ידוע שפעילות ספורטיבית היא דבר בריא, מפני שהיא מונעת השמנה, מונעת התפתחות מחלות, בונה נכון את הגוף ועוד. הכי חשוב בכל המשוואה הזאת הוא שילדות פעילות הופכות להיות לנשים פעילות ובריאות יותר.

כי זה מפתח ביטחון עצמי, דימוי גוף חיובי ותחושת מסוגלות עצמית, ונותן לאותן ילדות ונערות את התחושה שהן חזקות נפשית ופיזית. בשלב כזה רגיש בו מתעצבת האישיות זה דבר קריטי שיכול לשנות את כל התפיסה של הספורטאית לגבי עצמה. כל זה נבנה דרך ההתמודדויות שלהן עם האתגרים בעולם הספורט.

• הטור של רותי זינדל-אוכמן: 5 טיפים שיגרמו לילדים שלכם לזוז בחופש הגדול
• תכירו את אלופות טורניר הכדורגל בירושלים
• הטור החדש של רותי זינדל-אוכמן: איך התחלתי לרוץ ולא הפסקתי?
• בחנו את עצמכם – עד כמה אתם באמת אוהדי בית"ר?

כי זה מפתח כישורים חברתיים. משחקי כדור, מחבט ועוד דורשים לאמן גם את היכולות החברתיות הכוללות עבודת צוות, שיתוף פעולה, קבלת האחר ועוד.

כי זה עוזר בלימודים. עם כל הפרעות הקשב והריכוז שמשתוללות היום, ועם כל הריטלין שמחולק לילדים כמו ממתקים, דווקא פעילות ספורטיבית משפרת את יכולת הריכוז ואת ההישגים בלימודים.

כי זה עוזר להרפות ולהירגע. אנחנו חיים בעולם של לחצים ואפילו ילדים חווים את העניין הזה. האנדורפינים ועוד הורמונים נהדרים שמשתחררים במהלך הפעילות עוזרים בכך.

אז נשים ובנות יקרות, צאו, הזיעו, התלכלכו ועופו על עצמכן.

רותי זינדל-אוכמן (צילום: פרטי)

רותי זינדל-אוכמן,

מאמנת ריצה מקצועית בירושלים והסביבה,

בעלת תואר ראשון בחינוך גופני מוינגייט,

רצה ואמא לשלושה מתוקים.

רותי זינדל-אוכמן, בן זוגה טל וילדיה אביב, עידו ועלמה (צילום: פרטי)