בניגוד למדינות רבות באירופה – בעיקר הסקנדינביות – בהן הקור קיצוני אולם האוכלוסייה מורגלת בהתנהלות והתמודדות איתו, דווקא בבית הישראלי, במיוחד הירושלמי, שאינו תמיד מחומם כראוי טמונה הסכנה האמיתית ממצבי קיצון דוגמאת היפותרמיה. הסיכון גדול במיוחד בקרב קשישים ובעלי מחלות כרוניות כמו אי ספיקת לב, כליות או בעיות נשימה וכלי דם וכמובן תינוקות. אבל לא רק, כפי שמעיד האירוע בערב יום שני האחרון, אז אותר גבר כבן 35 עם סימני היפותרמיה בשכונת גילה.
"הקור העז הפוקד אותנו בימי החורף עלול להביא אתו תחלואי ומפגעי חורף מסוגים שונים. אחד מהם הוא ההיפותרמיה – ירידת חום הגוף עד לטמפרטורה שעלולה לגרום לנזקים גופניים", מסבירה ד"ר ג'ואנה מלכה, רופאת משפחה ומומחית ברפואה דחופה במאוחדת. "היפותרמיה הינה מצב של ירידה בחום הגוף מתחת ל-35 מעלות צלזיוס העלולה להביא למוות במקרים מסוימים. קשישים ופעוטות מתחת לגיל ארבע נחשבים לרגישים ביותר לשינויים קיצוניים בטמפרטורות, כיוון שהמערכת החיסונית שלהם פגיעה וחלשה".
לדברי ד"ר מלכה, ניתן לזהות סימנים למצבי קיצון בימים הקרים. "אצל תינוקות ופעוטות – ניתן לראות התפתחות של אי שקט, בכי ממושך ושינוי בצבע העור בכפות הידיים והרגליים (כחלון)", היא מציינת ומוסיפה: "תיתכן אפאתיה, ירידה בתפקוד הכללי, ישנוניות וחוסר רצון לאכול או לינוק. אצל אנשים מבוגרים – תלונות על קור, ירידה בתפקוד ובמצב הפיזי, הכרה מעורפלת עד לשקיעה ואיבוד הכרה".
10 טיפים להימנעות ממצבי קיצון כמו היפותרמיה
– להקפיד על טמפרטורה קבועה של 24-21 מעלות בחדר.
– לבישה של 2 שכבות בגדים לפחות, כשאחת מהן צמודה לגוף, תיצור בידוד טוב יותר.
– להקפיד על ביגוד וגרביים יבשות ולא צמודות מדי על מנת שלא יחסמו את זרימת הדם.
– כסו את הראש גם בבית. מחקרים מראים כי 30 אחוז מאובדן חום הגוף נגרם מהראש.
– מומלץ להשתמש בסדיני פלאנל או לפרוש שמיכת צמר על הסדין.
– לאכול 6-5 ארוחות קלות ביום ולהקפיד על שתייה של לפחות 8 כוסות ביום.
– לשמור על אוויר לח בחדר, כדי למנוע התייבשות. ניתן לעשות זאת באמצעות הנחת מגבת לחה ליד המיטה או באמצעות הפעלה של מפזר אדים קרים מספר פעמים ביום למשך שעה.
– להקפיד על תקינותו ובטיחותו של מכשיר החימום ולהשאיר פתח קטן לאוורור.
– בד בבד עם הקפדה על אוורור, יש להקפיד על אטימות הדלתות והחלונות בבית.
– להיות ערניים לסימנים של ירידה בחום הגוף:
רוצים להישאר מעודכנים?
מה עושים כאשר יש חשד להיפותרמיה?
"כאשר האדם נמצא בתנאי קור ללא חימום מתאים או ביגוד מגן. הסימנים הראשונים כוללים צמרמורות בטמפרטורות גוף נמוכות במיוחד (מתחת ל־32 מעלות צלזיוס) יש להעניק חימום אקטיבי כמו שימוש בכריות חימום, אוויר חם, שאיפת חמצן מחומם או מתן עירויים חמים לווריד. אם הבגדים נרטבים, החליפו מיד לבגדים יבשים. חשוב לפנות מידית לקבלת טיפול רפואי במקרים חמורים, או אפילו רק במקרה שאתם חוששים ולא בטוחים, כיוון שיש חשיבות רבה למתן טיפול מיידי".
ד"ר ג'ואנה מלכה (צילום: דוברות מאוחדת)
קרחון צפוני
האם סגולת דוד המלך (עיים מלכים א פרק א פסוקים א-ב ) לא יעילה במצבים כאלו ?