ג' חווה התקפי חרדה וכעס בכל פעם שהחברה שלו יוצאת עם החברות שלה לבילוי בערב.
הוא מחכה לה בסלון ביתם, וכל פעם שהיא חוזרת הוא מאיים לעזוב אותה.
היא לא מבינה למה הוא מתנהג ככה ונמאס לה מההתפרצויות שלו.
היא מבקשת ממנו רשות לצאת והיא מבטיחה לחזור מוקדם, וג' מצידו משתדל להראות שלא ממש אכפת לו, אבל מעביר ביקורת על הלבוש שלה לפני היציאה. הוא לא מסכים שהיא תתלבש קצר מדי או חשוף מדי, והחברה שלו מרגישה בסוג של כלא.
- להורדת האפליקצייה של "כל העיר" באנדרואיד
- להורדת האפליקצייה של "כל העיר" באייפון
- מדריך העסקים הגדול של ירושלים
- הזירה של אתר "כל העיר"
הוא לא הגבר שהיא הכירה והיא לא אוהבת את ההתנהגות החונקת שלו, ובכלל מה הבעיה שלו שתצא עם חברות. הוא יוצא עם חברים והיא מפרגנת לו גם אם הוא חוזר בשעות הקטנות של הלילה.
המצב ביניהם לאחרונה החמיר והיא איימה לעזוב אותו אם לא יילך לטיפול, אם שניהם לא יגיעו לטיפול, כי כמה היא יכולה לסבול כבר.
ההבנה שג' חווה נטישה כי הוא נשאר לבד בבית ומתחילות לרוץ לו כל מיני מחשבות שגברים אחרים מתחילים עם החברה שלו ועוד רגע היא תכיר מישהו יותר טוב ממנו מטריפה את דעתו. עד שהיא מגיעה הביתה הוא כבר נמצא בהתקף חרדה של נטישה ובזעם גדול.
כשהיא נכנסת הביתה במצב רוח טוב אחרי בילוי עם חברות והוא תוקף אותה מילולית ופעם קודמת הוא העיף את הכוס לעברה, כשהיא נכנסה בדלת, תוך כדי שהוא צועק לעברה 'טוב שהגעת באמת'.
ג' מרגיש כאב של נטישה וחרדה והוא לא יודע מה לעשות עם כל הרגשות העזים שצפים ועולים ממנו.
כשהחברה שלו הציעה לו טיפול התגובה שלו היתה – 'אבל מה זה יעזור?' ו'יאללה, תתקדמי, אפשר לחשוב מה קרה כבר'.
בסוף זה קרה – הוא הגיע לטיפול.
בטיפול הוצעו לו דרכים להתחבר לרגשות מתוך הבנה שהם חלק ממנו וזה לא בושה להרגיש ככה, ג' ילמד להכיר את החלק הזה שבו ולווסת את ההתנהגות שלו בשעה שרגשות קשים עולים בו.
מה קורה כאשר לא נותנים מענה לרגש שעולה?
ככלל, אנשים שלא נותנים ביטוי לרגש ישתמשו במנגנון של הרס עצמי, כעס כלפי כל העולם והם יוציאו את הרגש בצורה קשה, ולעתים אלימה.
בטיפול לומדים להבין שרגש שעולה זה לא דבר שלילי, ואפשר ורצוי לבטא רגש של אכפתיות, כאב, תלות וזה לגמרי טבעי ומובן.
ג' הבין את ההתנהגות שלו, המניעים שלו ולמד לנהל את הכעס שלו ואת חרדת הנטישה שלו במנות מבוקרות יותר, כאלו שלא יאיימו על הרווחה הנפשית שלו ולא יאיימו על הזוגיות שלו ועל בת הזוג שלו.
תבחרו להתחבר לרגש ולדרכים איך לבטא אותו.
תבחרו בטוב.
רוצים להישאר מעודכנים?
אז למה מעט מאוד גברים הולכים לטיפול? כל השאלות וכל התשובות כאן.
מה עושה גבר ממוצע שמתמודד עם קשיים בניהול רגשי של מצבים אישיים?
מה עושה גבר שמתמודד עם אותם קשיים שוב ושוב?
האם באמת הגברים ילכו לטיפול כדי להבין את מה שקורה להם, האם ירצו לעזור לעצמם?
מחקרים מראים כי שליש מהפניות לטיפול מגיעות מגברים.
למה כל כך מעט גברים מגיעים לטיפול? האם זה בגלל שהם פחות זקוקים לזה או שהתשובה פשוטה יותר.
מגיל צעיר בנים מחונכים להפגין חוזקה וכוח, אפילו הגננת מבקשת מהבנים שלא לבכות ולהראות חוזק, האבא שלהם אומר להם 'תהיו גברים ותתמודדו', כל הסביבה מבקשת מהם להיות חזקים ולא להראות רגש של חולשה, הם מדחיקים את רגשותיהם כי כך לימדו אותם, זה מה שהסביבה דרשה מהם.
כל ביטוי וגילוי רגש נדחק הצידה מגיל צעיר כי לכאורה עליהם לעמוד בתלם.
לכן, כאשר הגברים צריכים עזרה הם לא יגיעו לטיפול, ראשית כי לא יבינו שיש להם בעיה שדורשת טיפולית. שנית, אם יבינו הם ירגישו שהם יכולים להתמודד עם כל בעיה ולכן ימנעו מקבלת טיפול כדי שלא להיתפס כחלשים.
שרון בן דור (צילום: עצמי)
שרון בן דור,
מטפלת ב-NLP, סופרת ומרצה,
B.A בפסיכולוגיה, מגשרת בתחום המשפחה,
מתגוררת בירושלים.
תגובות