החורף השנה קשוח, לא סתם קשוח, אלא קשוח מאוד.
כולם מסביב מנוזלים, משתעלים, עם חום, דלקות ואפילו שפעות. התופעות קיימות בכל חורף, אבל נדמה שהשנה החולי ארוך יותר, קשה יותר, ובעיקר מדבק יותר.
לזה מצטרפות מחלות שמרחפות כבר שנתיים כמו חצבת, שעלת, ולאחרונה איום הקורונה, והנה לנו מסיבת וירוסים אימתנית המאיימת להשכיב את כולנו במיטות. אם לא חמור יותר חלילה.
אז מה עושים?
הצטרפו לקבוצת הוואטסאפ של "כל העיר עדכונים בזמן אמת9"
"כל העיר" ירושלים – גם באינסטגרם
תושבי ירושלים – יש לכם תלונה דחופה או משהו שחשוב לטפל בו? פנו למייל האדום של "כל העיר"[email protected]
אני מאוד מאמינה, שגם אם אי אפשר לנצח את כל המחלות, אפשר בהחלט למגר אותן ולצמצם את ההתפשטות.
המובן מאליו? להתחסן! ומה עוד?
נתחיל בבית של כל אחת ואחד. בחורף אנחנו נוטים לחמם את הבית, ולהימנע מלתת לחום היקר הזה לצאת לנו מהבית.
עם כל הצער והבנה של חשיבות ויוקר החימום, חובה לאוורר את הבית! חובה! כל בוקר צריך לפתוח את כל החלונות ולאפשר זרימה טובה של אוויר בבית. לפחות לשעה. להחליף את החמצן הדחוס רווי החיידקים שנמצא בחממת החימום שהיא בעצם ביתנו.
יש להקפיד על היגיינה יותר מהרגיל. מצוננים? אל תניחו את הטישואים שלכם ברחבי הבית. סיימתם לקנח את האף? שימו מיד בפח סגור. אתם מרותקים למיטה? שימו לידכם שקית אטומה והכניסו אליה כל פיסת נייר שבאה במגע עם החיידקים שלכם.
שטפו ידיים במים וסבון. כמה שיותר. ובעיקר לפני מגע עם אזורים של אוכל ושתיה. אני מניחה בכל חדר בקבוק של חומר חיטוי לידיים. ככה שאם יש ספק, אין ספק, וכל אחד מוזמן לקחת מספר טיפות ולחטא את ידיו בכל מעבר.
ומה לגבי עבודה? ומסגרות? אז כאן טמון הקושי הגדול. מרוץ החיים מוביל אנשים לאי יכולת להיעדר מהעבודה, לא כשהם חולים ולא כשיש בבית ילד חולה. התוצאה, אנשים וילדים חולים ממשיכים להגיע למסגרות המחוממות, סגורות, שבהם יש אנשים שעד לפני רגע דווקא הרגישו טוב….
אז תעשו לעצמכם טובה, ואם לא למענכם, אז למען החברים שלכם, הקולגות, הלקוחות, ואפילו סתם אנשים זרים שאתם לא מכירים, ותישארו במיטה! בדרך כלל מנוחה טובה של יום יומיים יחסלו את המחלה. לעומת שבועות ארוכים שהיא תמשיך להיגרר אם תעמיסו על הגוף שלכם את מעמסת השגרה.
לנצח את מחלות החורף נמצא בידיים של כולנו, אז בואו נחסל אותן ביחד!
בברכת חורף בריא, מאוורר, חמים ומהנה.
מיכל
מיכל פישמן-רואה (צילום: יולי שוורץ)
- מתי בפעם האחרונה דאגת ללב שלך?
- ימים פתוחים לקראת שנת הלימודים הבאה
- המדריך למשפחה לחורף מושלם
- התארגנות בוקר: איך צולחים אותה?
י
כתבה מאולצת וסתמית, מצד אחד ממליצה להתחסן,למרות שלא מבינה ולא מודעת להשלכות, אנשים שחוסנו עדיין חלו ולפעמים כבר הסתבכו, אז לקחת על עצמך אלריות די גדולה. מצד שני לא ברמת נותנת טיפים אפקטיבים, אם כבר הצעת להתחסן, למה לא להציע תוספי תזונה לחיזוק מערכת חיסונית? מה עם שתייה מרובה של מים, שינה טובה, ספורט ועוד כדי לחזק מערכת חיסונית, לא כדי לא להדבק! ככה נשמרים בחורף!
נחום
מיכל המתוקה ויפה , תודה לך מקרב לב ,