העיניים הן מהאיברים החשובים והרגישים בגופנו, וחשוב לשמור עליהן.
מספר צעדים פשוטים יסייעו לנו לשמור על ראייה טובה ולמנוע מחלות עיניים:
1. אל תעשנו: מחקרים הראו כי מעשנים בהווה ובעבר נוטים לפתח ניוון מקולרי בשיעורים גבוהים בהרבה מאנשים שמעולם לא עישנו. מעשנים נמצאים גם בסיכון מוגבר לפתח קטרקט.
2. הרכיבו משקפי שמש: אור שמש ישיר מחיש התפתחות קטרקט. משקפי שמש מסייעים למנוע נזק ברשתית, מגנים על העור העדין, מונעים קמטים בעור וסרטן העור סביב העין.
3. אל תשפשפו: מחקרים מראים כי שפשוף יתר של העין גורם לדלקות עפעפיים, מחליש את עדשת העין החיצונית, מזיק לקרנית ועשוי לגרום לפגיעה באיכות הראייה.
4. הפחיתו מאמץ: פעולות שונות כגון עבודה רציפה מול מחשב גורמות לעייפות העין ולכאבי ראש. מומלץ לעשות הפסקות בפעולות אלו ולפעול על פי כלל 20-20-20: פעם בעשרים דקות הסיטו את המבט ממסך המחשב, מקדו את מבטכם בעצם כלשהו הנמצא במרחק 20 מטר מכם, למשך 20 שניות. אם עייפות העין נמשכת, מומלץ להגיע לבדיקת ראייה.
- להורדת האפליקצייה של "כל העיר" באנדרואיד
- להורדת האפליקצייה של "כל העיר" באייפון
- מדריך העסקים הגדול של ירושלים
- הטיפ השבועי של שערי צדק
רוצים להישאר מעודכנים?
5.הקפידו להגיע לבדיקת עיניים תקופתית: גילוי מוקדם של מחלות כגון גלאוקומה וניוון מקולרי, העשויות לגרום אף לאבדן ראייה, מאפשר טיפול יעיל יותר.
6. הרכיבו משקפי מגן: אם אתם משתמשים בחומרים מסוכנים או עוסקים בפעילות הגורמת להתזת שבבים בעבודה או בבית, הרכיבו משקפי מגן כדי למנוע פציעות העלולות לסכן את הראייה באופן בלתי הפיך.
המרכז הרפואי שערי צדק (צילום: דוברות שערי צדק)
מידע נרחב על רפואת עיניים יוצג ביום שישי, 16 בפברואר, 9 בבוקר, במסגרת "שישי בריא בשערי צדק". פרטים באתר בית החולים.
תגובות