העידן המודרני מתאפיין במודעות עצמית הולכת וגוברת בכל הקשור למראה החיצוני או לפן הבריאותי, ואם פעם נשים היו דואגות בעיקר לבית, הרי שהיום הן בהחלט דואגות גם לעצמן. כרמית יחזקאל בת ה-39 תושבת שכונת הר חומה בעיר, מתחזקת כבר 3 שנים סטודיו לאימוני כושר קבוצתיים לנשים, שם היא פורשת את משנתה ומעבירה תכנים לנשים מהידע העשיר שלה, בעיקר אימוני כושר שונים כשרשימת סוגי האימונים ארוכה. תחזיקו חזק: .אימונים אישיים וקבוצתיים, עיצוב הגוף, פילאטיס, פיטבול, trx, hiit, core, מתיחות, טיפוח היציבה, אימון פונקציונאלי, Bootcamp, ערסלים, אירובי, אימון מחזורי, אינטרוולים, התעמלות בונה עצם ועוד סוגים רבים, מנת חלקה של מאמנת הכושר החרוצה שמשקיעה באהבה גדולה, במסירות ובהמון מקצועיות בבנות ירושלים והסביבה.
כרמית פיטנס סטודיו לנשים (צילום: ענת אורן)
הסטודיו של כרמית קטן, קומפקטי ומאוד מאובזר. כדורים, מוטות, גומיות וגלילים הם רק חלק מהציוד שקיים שם. בכל שיעור זוכות להשתתף שמונה בנות בלבד, לשם כך הן נדרשות לשריין את מקומן באמצעות רישום באפליקציית boostapp כאשר לכל מתאמנת יש יוזר משלה, כך שכרמית יודעת בזמן נתון את כמות הנרשמות ומי הן – ולהתכונן לכך בהתאם.
"הכל התחיל בצבא, כששירתי בחיל האוויר", משחזרת כרמית איך הכל התחיל, "בבסיס עובדה של חיל האוויר היה לנו חדר כושר ותנאים די טובים, כך שכמעט כל יום הלכתי לחדר כושר. כשהשתחררתי מהצבא ידעתי שאני רוצה לעסוק בתחום. התחלתי עם קורס מדריכות אירובי כשבמקביל נרשמתי ללימודי סטטיסטיקה וסוציולוגיה באוניברסיטה העברית, אבל מהר הבנתי שזה לא בשבילי והתמקדתי בתחום הפיטנס, הספורט הלא תחרותי, העממי, שגרם לי הנאה וסיפוק רב".
כרמית פיטנס סטודיו לנשים (צילום: ענת אורן)
הסטודיו של כרמית נמצא בלב ליבו של אזור התעשייה תלפיות ברחוב יד חרוצים 10 והוא מיועד לנשים בלבד וכרמית מסבירה למה: "הרבה יותר קל לי להתחבר לנשים. זיהיתי שפשוט קל יותר להבין נשים, להכיל. מהניסיון שלי גברים פתאום רוצים להרים משקולות או לעשות דברים יותר פיזיים ולפתח מסת שריר. הסגנון שלי הוא יותר התעמלות בריאותית, וזה מתקשר לתכנים שאני מעבירה. התמקצעתי באוכלוסיות שונות כמו נשים בהיריון ונשים בכלל ובאופן כללי נמשכתי יותר לתכנים שנשים מעדיפות".
כרמית פיטנס סטודיו לנשים (צילום: ענת אורן)
את חושבת שכל אחת יכולה לבוא אלייך ולהתמודד עם האתגר?
"אני באמת חושבת שכן. יש תמיד תירוצים למה לא, אבל לא כל בחורה חייבת להתחיל חזק מאוד. אפשר בהתחלה להתחיל להתאמן 10 דקות ביום או שעה בשבוע, לראות את התגובה של הגוף ולהגביר בהתאם. אני חושבת שכל אחת יכולה כאשר הכי חשוב זה לעשות מה שמתחברים אליו. הספורט הוא אנטי איינג'ינג', שומר על הבריאות הפיסית שלנו וגם על בריאות הנפש. התוצאות מגיעות עם הזמן ולא בבת אחת, והכי חשוב ליהנות מהתהליך".
כרמית פיטנס סטודיו לנשים (צילום: ענת אורן)
האימונים עצמם משתנים ולא בהכרח דומים לקודמיהם, גם כדי ליצור עניין כל פעם מחדש וגם כדי לעלות את רמת האימונים בהתאם ליכולת של הבנות. המטרות של המתאמנות שמגיעות לאימוני הפיטנס שמקיימת כרמית משתנות ולכל אחת צריכים שונים. "לכל אישה שמגיעה להתאמן יש צורך אישי ומטרה שונה ותוך כדי היכרותי עם כל אחת ואחת אני מצליחה להבין את הצרכים האישיים שלה", מסבירה כרמית וממשיכה לפרט: "יש אצלי הכל, נשים הסובלות מכאבי גב, נשים בהריון ולאחר לידה או בנות צעירות עם דימוי עצמי נמוך, וכמובן בחורות צעירות ויפות שבאות בשביל לשמור על הכושר, על הגזרה ולהתחטב. כל אחת מגיעה עם המטען האישי שלה ולכן חשוב לי מאוד שהן תקבלנה יחס אישי, מכבד ומבין. ש לי הרבה מה להעניק לכל אחת ואשמח אם תרימו טלפון, נשוחח קצת ונכיר ופשוט תגיעו לראות מקרוב על מה מדובר”.
כתובת הסטודיו: יד חרוצים 10 קומה 1- , תלפיות.
טלפון: 050-4918898
לפייסבוק: Carmit-fit: סטודיו לאימוני כושר לנשים
לאיסטגרם: carmit_fit
לאתר: www.personaltrainer-carmitfit.co.il
רוצים להישאר מעודכנים?
כתבה שיווקית
אלקנה
אישתי ממליצה בחום
עלי והצליחי
צליל
זו אחלה מאמנת ואין הרבה בירושלים סתם שתדעו/עזרה לי ממש להגיע למטרות